Relationshuset Hvass

I dag er det præcis 4 år siden, at jeg delte denne opdatering: "𝐷𝑎𝑔𝑒𝑛 𝑒𝑟 𝑘𝑜𝑚𝑚𝑒𝑡, ℎ𝑣𝑜𝑟 𝑗𝑒𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑣æ𝑟𝑒𝑡 𝑠𝑒𝑙𝑣𝑠𝑡æ𝑛𝑑𝑖𝑔 𝑝𝑎̊ 𝑓𝑢𝑙𝑑 𝑡𝑖𝑑 𝑖 𝑒𝑡 𝑎̊𝑟. 𝐷𝑎𝑔 1 𝑘𝑜𝑚 ℎ𝑢𝑟𝑡𝑖𝑔𝑒𝑟𝑒 𝑒𝑛𝑑 𝑓𝑜𝑟𝑣𝑒𝑛𝑡𝑒𝑡, 𝑚𝑒𝑛 𝑙𝑖𝑔𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑑𝑠𝑒𝑙𝑖𝑔 𝑣𝑎𝑟 𝑑𝑒𝑛 𝑑𝑒𝑟, 𝑜𝑔 𝑝𝑟𝑜𝑐𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛 𝑑𝑒𝑟ℎ𝑒𝑛 𝑣𝑎𝑟 𝑚𝑒𝑑 𝑚𝑒𝑔𝑒𝑡 𝑡𝑎𝑛𝑘𝑒𝑣𝑖𝑟𝑘𝑠𝑜𝑚ℎ𝑒𝑑. 𝑉𝑖𝑙𝑙𝑒 𝑑𝑒𝑡 𝑛𝑢 𝑔𝑎̊? 𝐻𝑣𝑎𝑑 ℎ𝑣𝑖𝑠 𝑑𝑒𝑡 𝑖𝑘𝑘𝑒 𝑔𝑖𝑘? 𝐷𝑒𝑡 ℎ𝑎𝑟 𝑣æ𝑟𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑡 𝑏𝑒𝑑𝑠𝑡𝑒 𝑎̊𝑟! – 𝑑𝑒𝑟 ℎ𝑎𝑟 𝑣æ𝑟𝑒𝑡 𝑔𝑎𝑛𝑔 𝑖 𝑑𝑒𝑛 𝑜𝑔 𝑗𝑒𝑔 ℎ𝑎𝑟 ℎ𝑎𝑓𝑡 𝑓𝑎𝑟𝑡 𝑜𝑣𝑒𝑟 𝑓𝑒𝑙𝑡𝑒𝑡, 𝑠𝑎𝑚𝑡𝑖𝑑𝑖𝑔 𝑚𝑒𝑑 𝑎𝑡 𝑗𝑒𝑔 𝑒𝑟 𝑦𝑑𝑚𝑦𝑔 𝑜𝑔 𝑚𝑒𝑔𝑒𝑡 𝑡𝑎𝑘𝑛𝑒𝑚𝑚𝑒𝑙𝑖𝑔 𝑓𝑜𝑟, 𝑎𝑡 𝑗𝑒𝑔 𝑎𝑟𝑏𝑒𝑗𝑑𝑒𝑟 𝑚𝑒𝑑 𝑑𝑒𝑡, 𝑗𝑒𝑔 𝑏𝑟æ𝑛𝑑𝑒𝑟 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟𝑚𝑒𝑠𝑡 𝑓𝑜𝑟 – 𝑎𝑡 ℎ𝑗æ𝑙𝑝𝑒 𝑎𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑚𝑒𝑑 𝑎𝑡 𝑏𝑒𝑙𝑦𝑠𝑒 𝑜𝑔 𝑘𝑖𝑔𝑔𝑒 𝑝𝑎̊ 𝑑𝑒𝑟𝑒𝑠 𝑢𝑑𝑓𝑜𝑟𝑑𝑟𝑖𝑛𝑔𝑒𝑟, 𝑠𝑡𝑜𝑟𝑒 𝑠𝑜𝑚 𝑠𝑚𝑎̊. 𝐽𝑒𝑔 ℎ𝑎𝑟 𝑑𝑒 𝑏𝑒𝑑𝑠𝑡𝑒 𝑠𝑎𝑚𝑎𝑟𝑏𝑒𝑗𝑑𝑠𝑝𝑎𝑟𝑡𝑛𝑒𝑟𝑒 𝑜𝑔 𝑒𝑟 𝑏𝑙𝑒𝑣𝑒𝑡 𝑢𝑑𝑓𝑜𝑟𝑑𝑟𝑒𝑡 𝑚𝑎𝑥, 𝑝𝑎̊ 𝑑𝑒𝑛 𝑔𝑜𝑑𝑒 𝑚𝑎̊𝑑𝑒 – 𝑑𝑒𝑡 ℎ𝑎𝑟 𝑣𝑖𝑟𝑘𝑒𝑙𝑖𝑔 𝑣æ𝑟𝑒𝑡 𝑓𝑎𝑛𝑡𝑎𝑠𝑡𝑖𝑠𝑘. 𝐽𝑒𝑔 𝑒𝑟 𝑡𝑜𝑡𝑎𝑙 𝑘𝑙𝑎𝑟 𝑡𝑖𝑙 𝑎𝑡 𝑓𝑜𝑟𝑡𝑠æ𝑡𝑡𝑒 𝑜𝑔 𝑑𝑒𝑡 𝑣𝑖𝑔𝑡𝑖𝑔𝑠𝑡𝑒 – 𝑑𝑒𝑡 𝑔𝑖𝑣𝑒𝑟 𝑚𝑖𝑔 𝑒𝑡 𝑚𝑒𝑛𝑖𝑛𝑔𝑠𝑓𝑦𝑙𝑑𝑡 𝑙𝑖𝑣. 𝐴𝑡 𝑣æ𝑟𝑒 𝑚𝑖𝑔 𝑠𝑒𝑙𝑣, ℎ𝑗æ𝑙𝑝𝑒 𝑑𝑒𝑚 𝑑𝑒𝑟 ℎ𝑎𝑟 𝑏𝑟𝑢𝑔 𝑓𝑜𝑟 𝑑𝑒𝑡 𝑜𝑔 ø𝑛𝑠𝑘𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑡, 𝑜𝑔 𝑠𝑎𝑚𝑡𝑖𝑑𝑖𝑔 ℎ𝑎𝑣𝑒 𝑑𝑒𝑛 𝑠𝑘ø𝑛𝑛𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑓𝑎𝑚𝑖𝑙𝑖𝑒 𝑜𝑔 𝑚𝑎𝑔𝑖𝑠𝑘𝑒 𝑣𝑒𝑛𝑠𝑘𝑎𝑏𝑒𝑟. 𝐿𝑖𝑣𝑒𝑡 𝑒𝑟 𝑑𝑎 𝑏𝑎𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑎𝑔𝑡𝑓𝑢𝑙𝑑𝑡!" Wow, hvor er der sket meget i de sidste 5 år! Faktisk har hele rejsen over de 9 år, som Relationshuset Hvass har eksisteret, været fyldt med læring, fordybelse og åbenhed. Jeg har virkelig fundet min plads og min passion: at arbejde med dig som det hele menneske – både i dit private liv og arbejdsliv. Vi er alle født med vores eget verdenssyn, og det er vores ansvar at blive bevidste om vores egne adfærdsmønstre. Jeg elsker at arbejde med relationerne mellem mennesker og skabe et mere glædeligt og kærligt liv. Om det er forståelse af os selv, vores partnere eller vores leder/medarbejdere/kollegaer, så handler det om at kunne se ud over os selv og skabe en dybere forståelse, som giver luft, frihed og større indsigt. Det betyder enormt meget for mig at kunne hjælpe de mennesker, jeg møder på min vej, om det er i individuelle samtaler, parsamtaler eller ude i organisationerne. Det giver mig livsenergi at se andre flytte sig tættere på hinanden og skabe tryggere relationer. Det varmer mit hjerte! ❤️ Jeg ser frem til endnu et år fyldt med meningsfulde øjeblikke og relationer – og næste år vil jeg fejre 10-års jubilæum! 🎉 Tak til alle jer, der har været en del af denne fantastiske rejse. Livet er virkelig pragtfuldt! ❤️

Hvem møder du her i Relationshuset Hvass? Hos Relationshuset Hvass møder du et stærkt team af professionelle og dygtige terapeuter og coaches. Ud over vores kollegaer i praksisfællesskabet, så møder du Vivi, som er ejer af Relationshuset, og Karin. Vi er begge psykoterapeuter MPF, og har flere års erfaring indenfor terapien. Vi har hver især specialiseret os i det, vi brænder mest for. Karin arbejder med unge og de udfordringer der ligger der. Angst, depression og traumer er også områder hvor Karin har stor erfaring, og hvor hun også gør brug for af kropsterapien. Med sit rolige sind giver hun sine klienter plads til at være med det som er. Ud over at arbejde med terapien i praksis, er Karin også undervisningsleder på Hildebrandt Instituttet som uddanner psykoterapeuter. Vivi har specialiseret sig indenfor relations arbejdet, både i individuelle samtaler, parterapi samt erhvervs- og ledercoaching. Vivi er af den opfattelse at vi er hele mennesker, og hvis vi oplever dårlig ledelse eller kommunikation på arbejde, påvirker det også vores parforhold og familieliv. Og ligeledes - hvis vi har det svært hjemme, om det er i parforholdet eller andre relationer, har det højst sandsynlig det også virkning på vores arbejdsliv. Hele vejen rundt bruger hun gerne sin viden om tilknytningsmønstre og personlighedstyper mv. Her vil du få øje på hvorfor du er som du er, og omvendt for dem som er omkring dig. Vivi og Karin er et godt makkerpar - de er begge professionelle og dygtige til det de gør, og samtidig er der masser af latter og skøre ideer. Har du/I brug for at få talt med en omkring tingene, så er det vigtigt at du vælger en terapeut som du matcher med og du kan være tryg sammen med. Ring gerne eller skriv til os, hvis du vil finde ud af om en af os er et match for dig. Eller tjek hjemme siden for mere information. Kontakt: Ring på 60249667 Skriv til kontakt@relationshusethvas.dk Klik på https://relationshusethvass.dk/ #relationshusethvass #terapiderflytter #psykoterapeutermpf #ditmatch? 🌟

Stolthed, ydmyghed og taknemlighed ❤️ I dag havde jeg en “afsluttende” samtale med den skønneste kvinde som efter 4 år er færdig som ID psykoterapeut, og lige nu står overfor at skal til at skrive hendes eksamens opgave. Fik det dejligste kort med tilhørende vin og fantastisk rose fra egen have🌹 (I skulle dufte den - wauv siger jeg bare 😍) Ordene kommer her: Kæreste Vivi Tusind tak for alle vores særlige samtaler. Det har betydet utrolig meget for min rejse v. ID. Glæder mig til flere særlige samtaler i fremtiden ❤️. Jeg har virkelig også været mega glade for vores særlige samtaler, og jeg værdsætter så meget at jeg har fået det særlige privilegie, at du valgte lige netop mig som en af dine ledsagere på vejen ❤️ tak! Jeg husker tilbage på min egen rejse hjem til mig selv og alle processerne der var på vejen, og som jeg til stadighed arbejder med. Nu ser jeg tilbage på processen i opgave skrivningen - det var en vild og meget lærerig tid på alle måder. God tur på din rejse - skønneste dig ❤️ #samtaleterapi #IDPsykoterapeut #bevidsthed #indsigt #mønsterafbrydelse #drømme #stårimigselvogjegerheltokay

Til de af jer som holder eller skal til jer som er på vej ind i ferien - nyd den i fulde drag, jeg er sikker på at du har fortjent at puste ud ☀️

𝙀𝙣 𝙡𝙞𝙡𝙡𝙚 𝙛𝙞𝙣 𝙖𝙧𝙩𝙞𝙠𝙚𝙡 𝙩𝙞𝙡 𝙙𝙞𝙜 𝙤𝙜 𝙙𝙞𝙣 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙣𝙚𝙧 🌞𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐨𝐠 𝐏𝐚𝐫𝐟𝐨𝐫𝐡𝐨𝐥𝐝: 𝐄𝐧 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐥 𝐧æ𝐫𝐡𝐞𝐝 𝐨𝐠 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐭𝐚̊𝐞𝐥𝐬𝐞 🌞 Sommerferien nærmer sig, og det er tid til at overveje, hvordan I som par kan nyde sommervarmen sammen. I en travl hverdag kan det være udfordrende at prioritere det, der giver energi og lyst til hinanden. Børn, arbejde og daglige opgaver kan tage overhånd, men det er vigtigt at skabe tid sammen og hver for sig, så I kan bringe nyt liv ind i jeres forhold. Det kræver, at I inviterer hinanden til fælles oplevelser. Det kan være noget så simpelt som at nyde en solnedgang uden forstyrrelser, hvor I begge er fuldt til stede og mærker nærværet. Når parforholdet oplever kriser, kan det være svært at vide, om man skal kæmpe videre eller gå fra hinanden. Det er her, udvikling sammen kan være vejen frem, som Betina og Peter oplevede det. “Da vi lærte Vivi at kende, stod vi midt i en meget stor krise. Vi var ikke enige om, om vi skulle gå fra hinanden eller ej. Hos Vivi oplevede vi hurtig hjerterum, tryghed, tillid og vi har følt os taget i hånden - selv også når hun udfordrer og går til en! Vivi mærkede, hvornår vi lige præcis var klar til det hårde arbejde, hvor vi i øvrigt virkelig mærkede hendes støtte! Vivi er imponerende god til fange ens pointe, også når man ikke selv kan formulere den. Hun har givet os redskaber til hverdagen og hun fandt vores nysgerrighed til hinanden frem igen. Vi er meget taknemlige og glade for, at vi mødte Vivi! En parterapeut, der ikke kun har uddannelsen men også personligheden til arbejdet. En meget anbefalelsesværdig parterapeut, syntes vi! ⁃ Betina og Peter, 32 år.” ❤️ 𝑷𝒂𝒓𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊: 𝑬𝒏 𝒗𝒆𝒋 𝒕𝒊𝒍 𝒖𝒅𝒗𝒊𝒌𝒍𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒈 𝒇𝒐𝒓𝒔𝒕𝒂̊𝒆𝒍𝒔𝒆 Konflikter er uundgåelige i et parforhold. Skal mobiltelefonen ligge fremme under aftensmaden, eller hvad er den rigtige måde at fylde opvaskemaskinen på? For at skabe en tryg og god relation til vores partner, skal vi insistere på nærhed gennem hele livet. Forskning viser, at tilfredsheden og nærheden er høj i begyndelsen af et parforhold, men intimiteten kan blive udfordret, når hverdagen overtages af mere fornuft og praktik med børn, job og andre forpligtelser. 𝐔𝐮𝐧𝐝𝐠𝐚̊𝐞𝐥𝐢𝐠𝐞 𝐤𝐨𝐧𝐟𝐥𝐢𝐤𝐭𝐞𝐫 𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐫𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐭 Konflikter i parforholdet handler ofte om forskelligheder – interesser, værdier og temperamenter. Det, der i begyndelsen var fascinerende, kan med tiden blive en kilde til irritation. Ifølge Vivi Hvass kan par begynde at føle sig mere distanceret fra hinanden, hvilket kan give grobund for dybere og mere vanskelige konflikter, fordi vi bliver trigget på et dybere plan. "Det, vi blev forelsket i, og som vi syntes var særligt spændende hos den anden i den første tid, kan efter nogle år opleves uforeneligt imellem os. Det kan f.eks. være en bestemt interesse eller fritidsbeskæftigelse, den anden har, som med tiden opleves mere irriterende end inspirerende, og det kan skabe en interessekonflikt i parforholdet på den lange bane," siger Vivi. Værdikonflikter opstår, når par ikke praktiserer deres delte værdier ens. Et par kan være enige om, at mobiltelefoner ikke hører hjemme ved middagsbordet, men med tiden kan en af parterne blive mere lempelig i sin tilgang, hvilket skaber konflikt. "Det kan være, vi i begyndelsen af parforholdet deler en værdi om, at der ikke skal ligge mobiltelefoner på spisebordet, når vi spiser, og det vil vi godt lære vores børn. Senere vil man måske se, at den ene part alligevel har mobilen fremme under måltidet, fordi vedkommende i praksis er mere lempelig i, hvordan værdien leves ud i hverdagen. Og det kan lede til en værdikonflikt i parforholdet," fortæller Vivi. Funktionskonflikter, som handler om praktiske opgaver i hverdagen, er også almindelige. Hvordan fordeler vi morgentjansen med børnene, eller hvem tømmer skraldespanden osv? "Det sker naturligt i hverdagens travlhed, hvor opgaver skal fordeles, at man hurtigt kan komme til at krydse klinger med sin partner. Det er ofte småting, der kan være starten på, at en konflikt udvikler sig mere voldsomt. Når par i parterapien skal fortælle om sådanne konflikter, kan de næsten synes, det er pinligt at sige højt, fordi det set på afstand kan virke som bagateller," siger Vivi. 𝐁𝐚𝐠𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐯𝐢 𝐛æ𝐫𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐝 𝐨𝐬 Ifølge EFT-forskningen skyldes 90% af konflikterne i parforholdet vores egen bagage. Dynamiske konflikter opstår, når vores handlinger aktiverer gamle mønstre og reaktioner hos hinanden. Vivi forklarer, at vi ofte kan gå fra en funktionskonflikt til en dynamisk konflikt, hvor gamle følelser og reaktioner vækkes til live. "Hvis min kone f.eks. giver mig instrukser om, hvordan noget skal udføres, kommer hun hurtigt til at lyde som min far gjorde for 30 år siden, da han udstak direktiver til mig som barn. Selv om det er lang tid siden, har jeg stadig en modstand imod, at nogen giver mig instrukser og vil diktere, hvad jeg skal gøre. Det gælder ikke kun min kone, men kan også blive trigget af kollegaer eller andre mennesker omkring mig," fortæller Vivi. For at håndtere disse dynamiske konflikter skal vi se tilbage på vores liv og forstå, hvorfor visse konflikter bliver så væsentlige for os. Hvad bringer vi selv ind i parforholdet, som aktiveres af vores partner? 𝐓𝐚𝐠 𝐞𝐧 𝐓𝐢𝐦𝐞-𝐨𝐮𝐭 Når vi har en konflikt med vores partner, er det let at falde i fælden med at finde den skyldige. Konflikter aktiverer vores nervesystem på en sådan måde, at vi ofte har svært ved at se vores egen andel i konflikten. Det sker helt naturligt, påpeger psykiater Daniel Siegel, da vores kamp-, flugt- og frys-responser aktiveres. Vivi påpeger, at en selvvalgt pause kan give os tid til at få ro på og ændre perspektiv. "I en ’time out’ vil vi måske først mentalt forberede argumenter for, hvorfor den anden er en idiot og tager fejl, og vi kan holde vores egen forsvarstale. Men efterhånden kan vi begynde at se, at vi selv fik sagt noget, der ikke var et 12-tal værdigt. Når vi vender tilbage til vores partner efter en ’time out’, kan vi starte et andet sted – f.eks. med at sige beklager og det er jeg ked af, og arbejde på at genskabe den gode kontakt til hinanden," foreslår Vivi. 𝐅𝐨𝐫𝐬𝐭𝐚̊ 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐠 𝐝𝐢𝐧 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐧𝐞𝐫𝐬 𝐓𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫𝐬 Vivi peger på, at vi er nødt til at kigge indad og åbent undersøge, hvad der provokerer os i konflikter. Hvis vi ikke forstår, hvad der sker indeni os, bliver vi 'lost' i konflikten. At tage vare på vores forskelligheder kræver gode samtaler om disse tidligt i parforholdet, mens vi stadig er nysgerrige. "I langt de fleste parforhold daler nysgerrigheden desværre over tid, og vi kan med årene blive mindre optagede af, hvad vores partner egentlig mener. I stedet for begynder vi at danne fastlåste billeder af hinanden," siger Vivi. Ved at bevare en nysgerrig indstilling kan vi bedre håndtere konflikterne og bevare en tryg relation på den lange bane. 𝐇𝐨𝐥𝐝 𝐟𝐚𝐬𝐭 𝐢 𝐝𝐞𝐧 𝐆𝐨𝐝𝐞 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 Selvom det kræver hårdt arbejde at bevare forholdet til vores partner, er den dybe relation til et menneske, som kender os så godt, heldigvis indsatsen værd. Langvarige og gode forhold gør os til gladere mennesker, der lever længere. "Spørger man par, hvorfor de er i et forhold, vil langt de fleste fremhæve, at det er for at være sammen med et menneske, som griber dem, når de har brug for at blive grebet, som trøster dem, når de har brug for trøst, og som vil forstå dem, når de har brug for forståelse. Et menneske, som de har tillid til, vil én det bedste, og som de kan være trygt forbundet med, samtidig med at de kan være fuldstændig sig selv," fortæller Vivi og slutter af: "Konflikterne kan vi ikke helt undgå i et parforhold. Men hvis vi bevarer en nysgerrig indstilling til vores partner, tager ansvar for vores egen bagage og insisterer på nærhed livet igennem, kan vi bedre forstå og håndtere konflikterne i parforholdet – og bevare en tryg relation på den lange bane." 𝐇𝐯𝐚´ 𝐍𝐮? At arbejde på sit parforhold og håndtere konflikter konstruktivt kræver indsats, men belønningen er et stærkere, tryggere og mere kærlighedsfuldt forhold. Sommerferien kan være en perfekt anledning til at starte denne rejse sammen. Ved at forstå og håndtere forskellighederne mellem jer, skabe tid til nærhed og bevare nysgerrigheden, kan I bygge et stærkere og tryggere kærlighedsliv sammen. 𝑮𝒐𝒅 𝒔𝒐𝒎𝒎𝒆𝒓 𝒕𝒊𝒍 𝒅𝒊𝒈 𝒐𝒈 𝒅𝒊𝒏𝒆 ❤️🌞

Fantastisk dag sættes igang 🤩lederudvikling/teamudvikling - glæder mig max 🫶

I dag kan min mand og jeg fejre 19 års bryllupsdag ❤️ Vores ægteskab/parforhold har haft store op og nedture. Det som har hjulpet os allermest i vores kærlighedsforhold er at vi gik EFT parterapi vejen og at vi har fået øje på os selv med Enneagram visdommen. Det har givet os en enorm ro, overbærenhed og meget mere kærlighedsfyldt liv sammen ❤️ Det har krævet vilje og mod til at kigge ind ad, og været det hele værd. Vi skal stadig være opmærksomme på vores egne ting og udfordringer, og hjælpe hinanden når det bliver svært. Jeg vil ønske alle andre par at I vil have modet og viljen til at udvikle jer sammen og komme tættere på hinanden, så I også kan mærke jeres kærlighed til hinanden blomstre på ny igen og igen ❤️

I dag kan min mand og jeg fejre 19 års bryllupsdag ❤️ Vores ægteskab/parforhold har haft store op og nedture. Det som har hjulpet os allermest i vores kærlighedsforhold er at vi gik EFT parterapi vejen og at vi har fået øje på os selv med Enneagram visdommen. Det har givet os en enorm ro, overbærenhed og meget mere kærlighedsfyldt liv sammen ❤️ Det har krævet vilje og mod til at kigge ind ad, og været det hele værd. Vi skal stadig være opmærksomme på vores egne ting og udfordringer, og hjælpe hinanden når det bliver svært. Jeg vil ønske alle andre par at I vil have modet og viljen til at udvikle jer sammen og komme tættere på hinanden, så I også kan mærke jeres kærlighed til hinanden blomstre på ny igen og igen ❤️

En dag hvor vi kommer vidt omkring - forandringsledelse, parforhold og det at være forældre samtidig. Gen Y ledelse… elsker at det er så foranderligt 🌼

Danmark i Balance - ved Limfjorden i solskin ☀️ De sidste to dage har jeg haft fornøjelsen af at deltage i Skivemødet som netop handler om at skabe et Danmark i balance. Skivemødet er to dage fyldt med samtaler og meningsudvekslinger om alt fra erhverv og bæredygtighed til kultur og oplevelser. Formålet er at sætte fokus på Midt- og Vestjylland og skabe opmærksomhed omkring de mange positive initiativer, der udspringer herfra. Dag 1 bød på spændende debatter mellem partierne, et besøg fra statsministeren, og diskussioner om provinsens potentiale og hvad Skive og andre landsdele kan bidrage med. Dag 2 fortsatte med inspirerende oplæg fra bl.a. Steinmetz om en verden i balance, indsigter fra Mads og A-holdet, og taletid til EP-valgets spidskandidater. Vi drøftede også herlighederne ved Udkantsdanmark og meget mere. Det har været et utroligt berigende møde, og jeg kan kun anbefale at deltage. #Skivemødet #DanmarkIBalance #MidtOgVestjylland #Inspiration #Erhverv #Bæredygtighed #Kultur #Oplevelser

Skammens væsen: At kende og bekæmpe skammen Skam kan fylde meget i vores liv, både i forholdet til os selv, i vores parforhold og i samspillet med andre. Ofte kalder vi det ikke skam, men beskriver det som "at føle sig forkert", ubetydelig eller værdiløs. Skammen kan få os til at føle os uværdige, defekte, ydmygede eller ligegyldige. Den har mange ansigter. Skam er en af de mest smertefulde følelser, og vi forsøger ofte at undgå den. Det er følelsen af ikke at være god nok og handler om selvets oplevelse af utilstrækkelighed og værdiløshed. Skam opstår, når vi føler os uværdige i andres øjne, især når det sker i kontakten med dem, vi er tæt på. Frygten for skam kan få os til at holde tilbage og gemme dele af os selv. Skam kan også vækkes, når vi føler os overeksponerede eller mister selvkontrollen. Vi kan skamme os over mange ting, som vores krop, behov for anerkendelse, seksuelle lyster eller orientering, kompetencer, ideer og ambitioner. Skam kan opstå, når vores følelser eller udtryk for glæde ikke bliver mødt eller anerkendt af andre. Når skam er kronisk, kan det føre til en følelse af at være fundamentalt forkert. Det får os til at ville gemme os, lukke ned og undgå tanker, fordi de får os til at føle os dårligt tilpas. Vi trækker os tilbage, men kan også reagere med defensiv vrede for at beskytte os selv. Kender du til skammen indeni dig? Hvad gør du for at bekæmpe den? Det vigtigste er at dele skammen med en anden, så den får en stemme og bliver hørt. #skammensgrimmeansigt #bekæmpdensammen #skammenkanforløses #delmedmig #duerikkeforkert

Det hele menneske i terapi Mange spørger mig, hvorfor jeg henvender mig både til private og erhvervslivet. For mig er svaret ret simpelt: Uanset om vi er hjemme i vores privatliv eller på arbejde, er vi hele mennesker, hele vejen igennem. Så når vi står over for udfordringer på jobbet, påvirker det også vores hjemmeliv, og omvendt. Hvis vi har problemer i vores parforhold, kan det betyde, at vi har brug for mere plads til os selv på arbejdet i en periode, eller at vi har brug for, at vores kolleger tager særligt hensyn til os. Jeg trives ved at arbejde ud fra dette mindset – at du er et helt menneske, og vi skal tale om dig på alle områder. Uanset om du er leder, medarbejder, kollega, partner til din livsledsager eller bare dig selv med alt, hvad det indebærer, ja så har du brug for at blive hørt, lyttet til og set. Det er præcis det, jeg kan! – lytte, stille relevante spørgsmål og frem for alt hjælpe dig med at undersøge, hvad der ligger bag de udfordringer, du/I står over for. Hvis vi trives på jobbet, men har det svært derhjemme, er det der, vi lægger vores fokus. Omvendt vil mistrivsel på arbejdspladsen som regel påvirke vores hjemmeliv. Hvis vi så ikke har mulighed for at dele og tale om det, der fylder, enten fordi ”det gør man bare ikke” eller fordi den anden part ikke er interesseret, kan det blive meget svært. Hvis du gerne vil vide mere om mine tanker i den retning, er du velkommen til at kontakte mig. #dethelemenneske #terapiderflytter #privat #erhverv #duerdig

🌟 Lad os tale om forventninger og behov i parforhold! 🌟 Nogle gange kan vi komme til at antage, at vi kender vores partner så godt, at vi ikke behøver at spørge ind til deres behov længere. Men ærligt talt, ændrer vi os ikke alle med tiden? I jobbet, venskaber, vores livsstil og selvfølgelig kan vores partner bidrage til nye interesser og behov. Så før vi planlægger vores næste eventyr eller endda bare en middag, lad os huske at tjekke ind med hinanden først. Hvad drømmer vi om? Hvad har ændret sig i vores ønsker og behov? Det er vigtigt at give hinanden plads til at tale ærligt og respektere hinandens synspunkter. Så lad os sætte os ned, åbne op og lytte. Ingen grimasser, ingen sarkastiske bemærkninger - bare ærlig kommunikation og forståelse. Lad os gøre det til en rigtig god samtale! 🗣️💬

Individuelle samtaler hos Psykoterapeut & Coach Vivi Hvass. Her er der plads til at åbne op om både privat- og arbejdsliv. Book tid her 👇🏽 #RelationshusetHvass #Psykoterapi #Psykoterapeut #ViviHvass

Jeg var i går sen eftermiddag med Jeanette Kilde og Sparekassen Danmark Erhvervsnetværk i Hanstholm for at se og høre om Nørbygård. Nørbygård er et forsorgshjem og døgnbehandlingshjem for afhængighed, her mest alkohol. Et sted der rummer så meget og mest af alt hjertevarme, rummelighed, omsorg og fagligdygtighed. Her er der plads til at kunne forstå hvad man kommer af og hvordan det er muligt at komme videre og ud af alkoholismens greb. Vi fik et god indblik i hvad vi ude i virksomhederne kan og hvordan vi hjælper de ansatte/kollegaerne med at komme ud af afhængigheden, hvis viljen til at ville hjælpes er der. De gør det virkelig godt på Nørbygård!! Har du/I kendskab til nogen der har brug for hjælp - så tøv ikke med at fortælle dem om din bekymring og hvad du ser - så får de forhåbentlig øje på at de skal have hjælp til at komme videre. Tak til de ansatte på Nørbygård for at vise os det gode og vigtige arbejde de gør hver dag. Ordene fra Jeanette Kilde var disse: I hjertet af Hanstholm ligger Nørbygård, et sted af både håb og helbredelse for dem, der kæmper med afhængighed og misbrug❤️ Vores besøg på dette forsorgshjem og alkoholbehandlingscenter var intet mindre end inspirerende og øjenåbnende.😢❤️ Afhængighed og misbrug er ikke blot en individuel kamp, men en samfundsudfordring, der kræver kollektiv opmærksomhed og handling. På Nørbygård blev det klart, hvor vigtigt det er at adressere dette emne åbent og ærligt.!! Deltagerne var ikke bange for at dele deres personlige historier. Der var en ægthed og sårbarhed i luften, som gav et dybt indblik i de udfordringer, de står over for, og samtidig tegnede et billede af håb og vilje til forandring. De ansatte på Nørbygård imponerede med deres engagement og dedikation. De delte ikke blot deres faglige viden, men også deres personlige erfaringer og indsigt i, hvordan livet kan forvandle sig gennem støtte og rehabilitering.🙏 Besøget på Nørbygård understregede betydningen af at skabe et trygt og støttende miljø for dem, der kæmper med afhængighed og misbrug. Det er en opgave, der kræver samarbejde og åbenhed fra både samfundet og individet, men resultatet - en vej mod helbredelse og håb - er uvurderligt.