Onsdag den 22. januar 2025 inviteres alle interesserede til et spændende foredrag i Holstebro Aktivitetscenter, hvor Zienna Louise vil dykke ned i de komplekse emner omkring traumer, tankemylder og stress. Med en personlig historie om at overvinde stress og en professionel baggrund som psykoterapeut og stress coach, vil Zienna dele viden og strategier til at håndtere disse udfordringer.
Forståelse af stress og dets konsekvenserForedraget vil udforske, hvordan stress fungerer som en naturlig reaktion, men også hvordan det kan blive kronisk i vores moderne hverdag. Zienna vil gennemgå, hvordan stress påvirker både krop og sind, og hvordan det kan føre til alvorlige helbredsproblemer som hjerte-kar-sygdomme og mentale lidelser.
Strategier til stresshåndteringDeltagerne vil få indsigt i praktiske strategier og teknikker til at reducere og håndtere stress. Der vil være fokus på betydningen af livsstilsvalg såsom motion, kost, søvn og egenomsorg. Zienna vil også komme ind på, hvordan tidligere traumer kan være forbundet med nutidig stress, og hvordan man kan bryde gamle mønstre.
Personlig historie og inspirationZienna Louise vil dele sin egen rejse fra at være sygemeldt med stress til at genfinde livet. Hun vil fortælle, hvordan hun vendte sin tilværelse og nu hjælper andre gennem 1:1 sessioner, workshops og foredrag. Med sin historie ønsker hun at inspirere andre til at finde vejen tilbage til en normal hverdag.
Praktisk information
Dato: Onsdag 22. januar 2025
Tid: Kl. 18:30
Sted: Holstebro Aktivitetscenter, Danmarksgade 13 A, 7500 Holstebro
Entré: 250 kr
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
