Så er der nyt fra Zones By Gitte
Vejrtrækning
Vidste du at vores mellemgulv/diafragma trænes, når vi trækker vejret dybt og roligt?
Vidste du også, at diafragma er med til at regulere vores blodtryk?
Husk rolige og dybe vejrtrækninger flere gange dagligt
️ Et lille fif - hver gang du holder for rødt lys i trafikken, så fokuser på din vejrtrækning - eller hver gang du kommer retur til din arbejdsplads, fra toiletbesøg, så tag 3 dybe, rolige vejrtrækninger
Hvis diafragma er spændt, bliver vejrtrækningen overfladisk, vi kan opleve smerter under ribben, samt strålende om i ryggen. Nogen gange kan det faktisk være måden vi opdager, at kroppen er stresset/presset.
Inden du scroller videre - så kan du jo lige tage 3 dybe, rolige vejrtrækninger
Vidste du at vores mellemgulv/diafragma trænes, når vi trækker vejret dybt og roligt?
Vidste du også, at diafragma er med til at regulere vores blodtryk?
Husk rolige og dybe vejrtrækninger flere gange dagligt
️ Et lille fif - hver gang du holder for rødt lys i trafikken, så fokuser på din vejrtrækning - eller hver gang du kommer retur til din arbejdsplads, fra toiletbesøg, så tag 3 dybe, rolige vejrtrækninger
Hvis diafragma er spændt, bliver vejrtrækningen overfladisk, vi kan opleve smerter under ribben, samt strålende om i ryggen. Nogen gange kan det faktisk være måden vi opdager, at kroppen er stresset/presset.
Inden du scroller videre - så kan du jo lige tage 3 dybe, rolige vejrtrækninger
Zones By Gitte er kommerciel partner med VORES Holstebro og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Zones By Gittes på deres hjemmeside.
åbningstider
Kontakt på tlf eller mail:
61 79 52 02
kontakt@zonesbygitte.dk
