På torsdag den 31. oktober 2024 kan du deltage i et foredrag på Holstebro Bibliotek, arrangeret af Brug Hjernen Bedre. Her vil du få indsigt i, hvordan dine tanker påvirker dine følelser og hvordan du kan ændre dette mønster for at opnå en bedre mental sundhed.
Styr dine tanker og følelserForedraget vil præsentere teknikker til at styre dine tanker, så du undgår at tænke dig til dårlige følelser. Ny forskning har vist, at bestemte fastlåste mønstre i hjernen kan forårsage mentale helbredsproblemer, men ved hjælp af simple teknikker kan disse mønstre ændres.
Kan man lære "ikke at kunne cykle"?En del af foredraget vil fokusere på, hvordan automatiske mønstre i hjernen dannes og kan ændres. Du vil få en nærmere forklaring på, hvordan dårlige vaner og uhensigtsmæssige reaktioner kan ændres ved at skabe nye mønstre i hjernen.
At være i nuetForedraget vil også dække emnet om at være i nuet, og hvordan man kan styre sin opmærksomhed for at undgå at blive fyldt med dårlige følelser ved at tænke for meget på fremtiden. Du vil lære teknikker til at rette din opmærksomhed mod nuet, hvis det er det, du ønsker.
Læs mere om foredraget og deltagernes oplevelser på Brug Hjernen Bedre. For yderligere information om teknikkerne, kan du besøge Brug Hjernen Bedre.
Praktisk information
Dato: Torsdag den 31. oktober 2024
Sted: Holstebro Bibliotek, Kirkestræde 13, 7500 Holstebro
Entré: 195 kr
Arrangør: Brug Hjernen Bedre
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
